最近、一段と寒くなりましたね。
冷え性の方は、辛い季節になりました。
寒くなるとどういったことが起こるのでしょうか？
最初に熱についてです。
人間の身体には熱を作る方法がいくつかあります。
私たちは、代謝によって熱を産生しています。
私たちが生命活動を維持するには常にエネルギーを消費しますが、そのエネルギー源は糖、脂質、タンパク質といった栄養素です。
栄養を代謝する際にエネルギーが得られますが、体内に吸収されるのは約 30% で、残りは熱へと変換されるのです。
次に筋肉によって熱産生です。
人間は寒い場所に居続けると身体をふるわせて熱を作ります。
筋肉が力を発揮するには沢山のエネルギーを消費します。
このエネルギーを消費する際に熱が発生するため、筋肉はとても効率よく熱を生み出してくれるのです。
肝臓、骨格筋、腸管などが熱産生が多いと言われています。
最後に、主に褐色脂肪細胞による熱産生です。
白色脂肪細胞とは、逆で脂肪を燃焼して熱を産生させる細胞です。
では、次に冷え性の原因はどんなものがあるのでしょうか？
冷え症は、本来はたらくべき体温調節機能がうまく機能していない状態です。
原因としては、自律神経の乱れ、循環不全、皮膚感覚の乱れ、女性ホルモンの乱れ、筋肉量の減少、膠原病などの疾患によるものがあると言われています。
運動して筋肉をつけていてもなかなか冷え症が治らない方などは、血液循環の流れ（自律神経の乱れ、ホルモンの乱れ、循環不全、皮膚感覚の乱れ）の影響かもしれません。
熱を産生させるには、筋肉を増やすと代謝が上がりますので、筋肉が大切です。
しかし、冷え性という事を考えると、筋肉だけの問題ではないのです。
特にストレスからの自律神経の乱れからの冷え症が施術していて多いように思います。
当院では、自律神経にアプローチしながら全身の血液の循環を促します。そうする事で、筋肉以外の冷え性の問題を解決していきます。まずは、動きやすい体にして、筋トレをしてみてはいかがでしょうか？お困りの方は、是非一度体験してみて下さい。
福岡 大野城市風の音整体院