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暑いし、だるい。。。

最近、暑いですね。
急にお天気が変わる事も多々あります。
ところで、暑いだけで終わるならまだいいのですが、お身体がだるくなっていませんか?
気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩こりや頭痛、めまい、倦怠感(けんたいかん)、便秘、下痢(げり)、不眠などの様々な心身の不調が出現します。
その状態が、慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります。
このような疲労を、寒暖差疲労と言います。

これは、乱れた自律神経を整え疲労を除去する必要があります。
そうして、良い状態にお体を導いていくことによって慢性化することを防ぐ事ができます。
また、自律神経が整うと心身の不調は、減りますのでイライラすることもなく、楽に生活を送る事ができますので生活の質の向上が期待できます。
この暑さで疲労もピークに達している方も一度、お身体から楽になってみてはいかかでしょうか。
大野城市 風の音整体院