井原山と熱中症
今年は一段と暑いですね。
先日、井原山に登山しましたが、ものすごいアブと日差しでした💦
すごい暑さだなと思って調べましたら、気象庁から、このようなものが発表されていました。
暑い夏は、熱中症が本当に心配になります。
熱中症というのは体温調節機能がうまく働かなくなり、体の中に熱がたまって体温が上昇することで生じます。
こまめな水分補給と塩分摂取も必要ですが、体温調節機能の中枢は脳の視床下部にあります。
ということは、必然的に脳の血流も大切になってきます。
そして、皆さんも意識している通り、健康な体づくりには、睡眠、食事、活動が基本です。
満足する睡眠がとれない、食欲がない、体がだるくて動く気分になれない・・・などになると、当然体の機能が狂ってしまい、熱中症も起きやすくなります。
水分代謝が悪い方などは、より注意が必要です。
今年の暑い夏を乗り切るためにも、もし、そのような方がおられましたら満足する睡眠、食事、活動ができる体にまずは一度、整えてみませんか？
お気軽に風の音整体院の施術を体験してみて下さい。
大野城市 風の音整体院