日常からできる事
「家でできる事ありますか？」
この質問は多いです。
施術していて思う事は、何かをすると言うより、活動する事が一番だとお客さまと接していて感じます。
例えば、
「少し体が軽いから洗濯物を沢山してみよう！」
「窓拭きでもしてみよう！」
「明日でもいいけれど、ちょっとコンビニまで行ってみよう！」
など小さなことからでいいと思います。
このようなことを繰り返しているうちに、施術に合わせてご自分でも体の調子を整えることにつながり相乗効果で改善が確実に早いです。
無理はいけませんので、体に合わせてぜひ活動を意識してみて下さい。
気づいたら、調子が良くなり何か楽しい事をはじめたくなりますよ。
心と体は繋がっています。
ぜひ、運動を始める、ジムに行く、など大掛かりなことではなくて普段の生活の＋1何か活動してみて下さい。
風の音整体院では、その方に合った自分で簡単にできる姿勢調整の体操をお教えしてはいますが、絶対にして下さいというものでもありません。
それは人は、動くための体の構造をしていますので動く事が一番だと私自身思っているからです。
日中、活動すると眠りもよくなりますし。
ゆっくり休まないといけない目安としては、どんどんキツくなるとか痛みが増す時です。
まず、動く気にもなれない方は、ぜひ一度風の音整体院の施術を体験してみて下さい。
大野城市 風の音整体院