力を抜くのが苦手・・・
「力抜いてください。」
とお願いして、力が抜けてない方は意外と沢山おられます。
おそらく、過去に何か恐怖体験や痛かったり辛かったりした思いをして、防御反応が無意識にでてしまっていることも多いと思います。
そのような方は、自律神経も乱れていることも多いです。
交感神経が優位に長い時間働きやすくなってしまっています。
つまり、リラックスをしにくい状態になっているといえます。
このような方は、施術して、筋肉を緩めていくことにより外からリラックス状態にしていく事が一番早い自律神経の乱れを整えていく方法だと思います。
自律神経の乱れが整うと、疲れが取れるようになります。
眠りも深くなります。
湯船にゆっくり浸かる、運動でリフレッシュするなども方法の一つですが、体の奥の方へのアプローチは手技で行うのがやっぱり効果的、かつ効率的です。
というのも、運動習慣が週に2、3回ほどの方で湯船に浸かっている方も体の奥の方の元々固まっていた筋肉がスポーツや運動でほぐれているという経験は、ほぼ見た事ないのが現状です。
ただ、表面的な筋肉は、柔らかくなり血行も良くなってはいます。
その為、スポーツや運動は、個人的にはストレス発散、つまり心の状態が良くなる効果が一番の効果ではないのかと思っています。
運動している方で、大丈夫と思っている方も実は膝が痛かったり、腰が痛かったりはよくあります。
要は、奥の部分の血流が悪くなっており、関節が固まったりなのではないかと思います。
年齢のせいではないと思いますので、思い当たる節がある方は、一度風の音整体院の施術を受けてみてください。
大野城市 風の音整体院