体を温める
「体を温めてね。」
このような事よくいわれますよね。
体に良いとは、何が良いのでしょうか。
まず、からだが温まると、血管が広がり血行が良くなります。
その為、筋肉や内臓への 酸素や栄養素がさらに多く行き渡ります。
老廃物の排泄も促進され、疲労回復や病気の予防にもつながります。
また、体温が1度上がると免疫力も5、6倍になり、一度下がると30％低下すると言われています。
風邪もひきにくく、風邪や怪我なども治りやすいということです。
良いことばかりです。
お風呂で温まるのもよし、運動や歩く事で温まるのもよしです。
生姜湯や大根を食べて食べ物から温まるのもよしです。
湯たんぽ、腹巻きなどもよしです。
寒い季節に移り変わってきましたので、少し体を温める意識をもってみてはいかがでしょうか？
大野城市 風の音整体院