とても暑い日が続いています。
熱中症の危険を感じてしまう気候となっています。
通常、人は汗をかいたり皮膚の血管を広げたりして体熱を逃がし、体温を一定（約36〜37℃）に保っています。
しかし、以下の条件が揃うと熱中症を引き起こします。
発生のメカニズムとしては、通常、人は汗をかいたり皮膚の血管を広げたりして体熱を逃がし、体温を一定（約36〜37℃）に保っています。
しかし、以下の条件が揃うと熱中症を引き起こします。
・体温調節機能の破綻: 脳の視床下部（体温調節中枢）が機能不全を起こし、体温が異常上昇する。
・体熱の放散障害: 高温多湿の環境下では、汗が蒸発しにくくなり熱が体内にこもる。
・脱水と循環不全: 大量の汗をかくことで体内から水分と塩分（ナトリウム）が失われ、血流量が低下する。
熱中症は、進行度によって大きく3つの段階（Ⅰ度〜Ⅲ度）に分けられます。
軽症の段階で素早く対処し、最重症へ進行させないことが極めて重要といわれています。
- （Ⅰ度）軽症
主な症状: めまい、立ちくらみ、一瞬の失神（熱けいれん）、筋肉のこむら返り、大量の汗。
状態: 脳への血流低下や塩分不足による一時的な不調。意識は清明。
- （Ⅱ度）中等度
主な症状: 強い頭痛、吐き気・嘔吐、全身の倦怠感、体がだるい、頭がボーッとする（熱疲労）。
状態: 脱水が進み、臓器への血流が低下し始めている状態。
- （Ⅲ度）重症
主な症状: 意識障害（返答がおかしい、呼びかけに反応しない）、けいれん、体温上昇（40℃以上）、まっすぐ歩けない（熱射病）。
状態: 中枢神経や多臓器（肝臓・腎臓・凝固系）が損傷を受けている非常に危険な状態。
予防方法としては、
こまめな水分・塩分補給: 喉が渇く前に飲む習慣をつける。
環境の調整: 室内では無理をせずエアコンや扇風機を使用し、室温28℃以下を目安に保つ。
暑熱順化（しょねつじゅんか）: 暑くなり始めの時期は、入浴で汗をかく習慣をつけ、体を暑さに慣らしておく。
もしも、熱中症の初期の症状など軽度の頭痛など生じた時には、深部の体温を下げるように首、脇、足の付け根を冷やし、風があたる環境に身をおいて下さい。
なぜ風が大切かというと、熱を逃す方法として、伝導、対流、放射、気化といものがありますが、その中でも気化が最も強力と言えるからです。
水が蒸発するときに周囲から奪うエネルギー（蒸発熱）は非常に大きく、汗1mlが蒸発するだけで約0.58kcalの熱を身体から奪います。汗をしっかりかいてそれが蒸発すれば、短時間で大量の体熱を下げることができます。
そのため、奪う熱量が圧倒的に大きいのです。
暑さのひどい夏になりそうですが、元気に過ごしていきましょう！
お体の不調を感じる方は、今の外にあまり出る気がしないような時に対処しといて、過ごしやすい時期に体を備えてみてはいかがでしょうか。
大野城市 風の音整体院