『ストレス』
ストレス
日常には、多くのストレスが存在します。 ストレス＝不快なもの（違和感）だと思います。 関わりを持ちたくない人がいる、何か嫌なことをしないといけない予定があるというのは大きなストレスです。 しかしそれほど大きくはなくても小 […]
ストレスとの付き合い方
動物は、危機に直面した際、①逃げる、②戦う、③硬直する（死んだフリ）、のいずれかの行動を取ります。 これは、交感神経で行なっています。 そして、逃げる→戦う→硬直するの順番で大きなエネルギー、言いかえると大きなストレスを […]
気候と不調
今年は、暖かくなったり肌寒くなったりと温度の変化がみられます。 さらにスギ花粉も飛んでいて体調不良の方も多いのではないかと思います。 気温の変化も体にとったらストレスの一つです。 ということは、自律神経のバランスが崩れて […]
霧島連山とリフレッシュ
先日、霧島連山の白鳥山に登りました。 登ったと入っても散歩道のような程度でしたが、素晴らしい景色で自然からパワーをいただきました。 展望台から撮った写真です。 霧氷もみられました。 一面、銀世界で冬の寒さは吹き飛びません […]
ストレスと健康
ストレスとはカナダの生理学者ハンス・セリエ博士によって初めて称されたもので、精神緊張・心労・苦痛・寒冷・感染などごく普通に見られる刺激に対 する身体の非特異的な反応の事です。 ストレスと言えば、精神面だけのようなイメージ […]
ストレスと予防
ストレスは体に良くないと言われ、皆さん認識されていると思います。 ストレスがかかると自律神経のバランスが乱れる以外に、コルチゾールというホルモンの分泌を促されます。 コルチゾールはストレスホルモンとも呼ばれます。 コルチ […]
ストレス
ストレスの原因となるものには、次のようなものがあると言われています。 ストレスの症状には、次のようなものがあります。 この症状だけでも辛いのにも関わらず、この症状に付随して自律神経も乱れます。 その為、症状が複数になり […]
ストレスと健康
ストレスとは、「生体に刺激が与えられたときに生じる、生体側の歪み」です。 例えば、人間は刺激を与えられると、驚いたり、恐れたり、怒りを感じたり、時には興奮するなど、こころが大きく変化します。 実は、この心の変化が「ストレ […]
頭のモヤモヤが消えました
「頭のモヤモヤが消えました。」 最近、このように言われる方も多いです。 これは、体の血流、特に脳の血流がよくなりはっきりしてきたのではないかと思います。 このように言われる方は、2回目以降が多いです。 自律神経の乱れにも […]
ストレス
「ストレスは体に悪いよ。」 このようなことは、良く聞きます。 確かにストレスは、痛みなどの不快症状を強くしたり、不眠になったりなど人にとって悪い状況を引き起こします。 しかし、それだけなのでしょうか。 ストレスは人間が生 […]
ストレスと体
ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のことです。 その原因となる外的刺激とそれに対する私たちの心身の反応とを合わせてストレスと呼んでいます。 外部からの”刺激”には、痛みや […]