『健康』
気候が良くなりました
やっと暑いばかりの日がやや落ち着き、朝と夜は涼しくなってきました。 秋を感じます。 気候の良い季節に、まずは、お散歩を始めてみてはいかかでしょう。 やはり、体は動くようにできています。 そのため、動いた方が良い方向に向か […]
半身だけがいつも不調
「調子悪くなったら、右だけなんです。」 「いつも、こっち側だけ悪くなる。」 「どうしてこっち側だけ・・・。」 このように言われる方、多いです。 さまざまな症状があるのですが、それが半身だけに表れる方結構聞きます。 それは […]
鹿児島
知覧茶で有名な知覧のお茶畑を見に行きました。 暑い毎日ですが、元気な葉っぱが生い茂っており、植物のエネルギーをヒシヒシと感じました。 こんなに気候の良い自然の中で育っている葉っぱだからこそ美味しいお茶ができるんですね〜。 […]
健康
「ピンピン、コロリが理想だね。」 こんな声を聞く事が多々あります。 ピンピン、コロリとは、つまり健康寿命を伸ばすという事です。 それでは、健康寿命とはどういう状態なのでしょうか。 健康寿命とは、平均寿命と違ってWHOが2 […]
血流の大切さ
血行が良いということは、血液が体内をスムーズに流れ、酸素や栄養素を各細胞に効率よく運び、老廃物や有害な物質を迅速に排出できる状態を意味します。 そのため、血行が良くなると、①酸素や栄養素の供給の向上 ②老廃物の排出効率向 […]
日常からできる事
「家でできる事ありますか？」 この質問は多いです。 施術していて思う事は、何かをすると言うより、活動する事が一番だとお客さまと接していて感じます。 例えば、 「少し体が軽いから洗濯物を沢山してみよう！」 「窓拭きでもして […]
ストレスと体
ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のことです。 その原因となる外的刺激とそれに対する私たちの心身の反応とを合わせてストレスと呼んでいます。 外部からの”刺激”には、痛みや […]
歩くと何がいいの？
「歩くといいよ。」 「歩いた方がいいよ。」 こんなことをよく聞きます。 では、歩くと何がいいのでしょうか？ ①血行が良くなる。 ②骨が強くなる。 ③脳の血流がよくなる。（自律神経が整う。） ④免疫が活性化する。 このよう […]
井原山と熱中症
今年は一段と暑いですね。 先日、井原山に登山しましたが、ものすごいアブと日差しでした💦 すごい暑さだなと思って調べましたら、気象庁から、このようなものが発表されていました。 暑い夏は、熱中症が本当に心配になります。 熱中 […]
暑いし、だるい。。。
最近、暑いですね。 急にお天気が変わる事も多々あります。 ところで、暑いだけで終わるならまだいいのですが、お身体がだるくなっていませんか？ 気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩 […]
体のメンテナンス
本当に、体のメンテナンスは大切だなと思います。 慢性痛というのは、日々の生活スタイルで出現しているのですが、一旦、一定の期間の施術（多くは3回）で集中的に改善方向に導いてしまうと、自然治癒力も同時に向上できるよう施術をお […]
冷え性
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。 血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく、蓄積されている老廃物も排出されなくなります。 症状としては、次のようなものがあ […]
鹿児島
先日、お墓参りと高千穂の峰の登山目的で鹿児島にいきました。 あいにくの大雨で泣く泣く登山は諦めましたが、霧島の山々の壮大さもさることながら、大きな虹や桜島の噴火を見る事が出来ました。 自然の壮大なエネルギーに見入り、とて […]
違和感や痛みについて
健康というのは、体内の反応が順調におこなわれていれば健康です。 しかし、何らかの理由で反応が不調になると病気になります。 その時、生体内反応は常に健康な状態に戻ろうとして働きます。これを「ホメオスタシス」といいます。 こ […]
枕が合っていないのでは！？
「枕の高さを見てほしい。」 「枕はどんなものがいいですか？」 このような質問を受けることが多いです。 その時私の考えとして、いつもお答えしているのは、目的によって変わってくるということです。 もっとよく眠りたいもしくは現 […]
全身の施術・評価をする意味
「痛いところだけでいい。」 「痛みだけをなくしてしまえばいい。」 このように思われる方、ほとんどだと思います。 例えば腰痛を感じている方であった場合、腰の部分のみをほぐしたり、伸ばしたりするだけでは不十分なのです。 その […]
肩・首コリと脳の血流
血液は、心臓から全身に送られます。 上記の図を見てわかるように、猫背、巻き肩を含め、肩や首の筋肉の過度な緊張があると血流が阻害されます。 そのようになると、肩・首コリの痛みや重さだけではなく、脳の血流もスムーズにいかなく […]
夏になりました
最近、急に暑くなってきました。 体調を崩されていないでしょうか？ 小鳥も木陰で日差しを避けて休んでいましたよ。「ヒヨドリ」という小鳥だそうです。 夏は、暑さはありますが、活動的になれる季節だと感じます。 お祭り、プール、 […]
体力
今日は、体力について書いてみたいと思います。 体力とは、一般的に『ストレスに耐えて、生を維持していくからだの防衛能力と、積極的に仕事をしていくからだの行動力』という定義があります。 言い換えると、行動力とは、意欲という精 […]
運動負荷と身体と心
メッツという言葉を聞いた事ありますか？ メッツ（METs）は運動強度の単位で、安静にして座っている状態（その状態でも呼吸をしたり、姿勢を維持したりと運動をしているのです）を1METとして、いろいろな運動がその何倍の強さで […]