カテゴリー：風のたより
ホメオスタシスという言葉は、ご存じでしょうか？
ホメオスタシスとは、生体恒常性のこと。簡単にいうと、身体状態を一定に保つという事、つまり自己回復力とも言えるわけです。私たちが、身体の外から受ける環境や内部の変化にかかわらず、身体の状態（体温・血糖・免疫）を一定に保つことを言います。 ホメオスタシスを維持することは、身体の①呼吸・②循環・③排泄・④食物摂取の機能が正常でなければなりません。
細かく見てみましょう。呼吸は、自律神経（交感神経・副交感神経の調節）に支配されており胸郭などの動きも関係。循環は血液循環つまり活動量（運動）、これも自律神経に支配されています。排泄は、水分量（1日2ℓ）、これも自律神経に支配されています。食物摂取は、食欲（ストレス含む）、睡眠、運動、自律神経など、さまざまな要因が関係しています。自己回復力＝ホメオスタシスを高めるには、食事（水分量含）、睡眠、運動、自律神経調整がやはりとても大切ということが分かります。基本的な昔ながらの生活がとても大切ということですね。
そもそも、現在、さまざまなストレスの多い忙しい日常のなかで、発散する限度を超えてしまって交感神経の過剰な興奮している方が多くみられます。そういったことで交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまっています。症状のない方はセーフですが、症状が出てしまっている方は、解決しておいた方が今後の健康に大きく関わる問題です。
当院では、自己回復力を本来のあるべき状態に戻すために、自律神経調整に関わる施術で身体面からアプローチし結果深い睡眠を得られ、食欲や活動量の増加を促し自己回復力を本来あるべき状態に戻すお手伝いをしています。
自律神経に不安を感じた方は、ぜひ一度ご相談下さい。1回でも効果を感じていただけるかと思います。