『肘の痛み』
痛みとダイエット
ここにきて、太らなくなりました 1ヶ月で4キロも減ったんですよ 以前から、このような声をいくつかいただいていました。 これはどうしてなのでしょうか。 このような方は、ダイエットをしたくてこられたわけではなくて、肩こりや坐 […]
痛い時に、温めるか冷やすか
これは、冷やした方がいいんですか? いつも温めていますけどいんですよね? このような質問がおおいので、今日は痛い時にどのような時に温めるのか、冷やす方がいいのかを書いてみようと思います。 簡単に言うと、どこかを打った(打 […]
肘が力入れると痛い
テニス肘と聞いた事がある方もいらっしゃるかと思います。 何が原因かというと、肘関節の使い過ぎで原因の筋肉としては、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋の3つの筋肉と関係性が高く、特に短橈側手根伸筋の影響が大きい言われ […]