愛情ホルモン〜オキシトシン〜
愛情ホルモンのオキシトシンについて、今回は話してみようと思います。
愛情ホルモンと言われているオキシトシンの効果としては食欲抑制、脂肪分解、ストレス・不安軽減、痛みの軽減などです。
脳の視床下部で合成され（作られ）、下垂体後葉に運ばれてオキシトシンは放出されます。
では、どのようにしたらオキシトシンが出るのでしょうか？
スキンシップ
心の交流
マッサージ
やわらかいものに触れる
かわいい動物を眺める
交代浴
アロマテラピー
親切な行動
慈悲の瞑想
映画鑑賞
などと言われています。
確かに、映画を見た時に満たされた気分になる時を思い出しました。あなたもそんな経験思い出しませんか？
みなさんも、オキシトシンが出るような生活をしてみてはいかがでしょうか？
大野城市 風の音整体院