段々と、夏の気配がなくなり、風邪などが多い季節になりました。
コロナの予防策のためマスクをしていたのですが、それによって毎年ひいていた風邪をひかなかったと感じている方も多いのではないでしょうか。
しかし、最近はコロナでマスクをしていた生活も、徐々にマスクなしで過ごす方も多くなってきました。
なので、コロナ以前の風邪を引きやすい自分というのも忘れつつあります。
今回は、風邪について書いてみます。
風邪とは、主に鼻や喉、気道の粘膜を感染させるウイルスによって引き起こさせる感染症です。
カゼの主な症状としては、鼻詰まりや鼻水、のどの痛み、せき、発熱、倦怠感や筋肉痛などです。
感染経路としては、
1 飛沫感染といわれるくしゃみなどした時に空気中に飛沫が放出され吸い込む経路
2 接触感染と言われる飛沫が付着したものに触れた手などで顔を触る事で体内に入る経路
3 空気感染と言われる空気中に長時間浮遊している飛沫を吸い込む経路
4 直接接触といわれる握手をしたりすることで感染する経路
の4つがあります。
予防としては、手洗いの徹底（20秒以上）、咳やくしゃみのマナーを守る、マスクを着用する、感染者と距離を保つ、免疫力を高める、予防接種を受けるなどがあります。
予防が一番ですが、風邪にかかってしまったら、早く治したいところです。
お薬で辛い症状を抑えながら、睡眠（休息）を十分にとる、脱水をしないよう水分を取る、栄養をとるが重要です。自分の免疫が働き易い環境を整えるという事です。
風邪も長引く事で、安静期間も長くなり様々な体の機能が低下していきます。
たとえば、動きが少ない事で筋力低下し、何もしていないのに肩が凝るとかよく聞きますよね。
一旦、体調不良をおこすと回復に時間がかかりますので、普段から免疫力の高い体を目指したいところです。そのためには、血液の流れも重要です。
そして、体のどこかに痛みや違和感があると、活動性は知らず知らずのうちに落ちているものです。というのも不思議な事に、動きが少ない方の方が体調不良になり易い印象なのです。
当院は、痛み・違和感を解消に導くだけではなく、姿勢調整を行う事で血流がさらに良くなるよう、一人一人の強い体づくりも視野に入れた施術を行なっています。ぜひお気軽にご相談下さい。
大野城市 風の音整体院