こんにちは！もうすぐ、梅雨の季節がやってきますね。
6月は雨の日が多く、家の中で過ごす時間が増える季節です。
しかし、じっとしている時間が長くなると、身体のこわばりや不調を感じることが増えてきませんか？特に60代を迎えると、関節や筋肉の痛みが気になる方も多いことでしょう。
今日は、そんなお悩みを解消するためにおすすめの「整体」についてお話ししたいと思います。
整体の魅力とは？
整体とは、体のバランスを整え、自然治癒力を高める施術のことです。筋肉や関節の調整を行うことで、痛みや不調を改善し、全身の健康をサポートします。整体には以下のようなメリットがあります。
- 痛みの緩和：腰痛や膝痛、肩こりなど、年齢と共に増える痛みを改善へと導きます。
- 血行促進：筋肉をほぐすことで血流が良くなり、冷え性やむくみの改善に役立ちます。
- リラックス効果：心地よい気エネルギーの施術でストレスを軽減し、心身共にリラックスできます。
- 姿勢改善：猫背や反り腰などの姿勢の歪みを整え、美しい姿勢を取り戻せます。
60代の女性に特におすすめの理由
60代になると、骨密度の低下や筋力の衰えが進むことがあります。そのため、定期的に体をケアすることがより重要になります。整体は、無理のない施術で体を整え、健康維持に大変役立ちます。
日常での活動量が低下すると、骨に荷重がかかる量が減るので、骨密度はの低下はさらに加速する事につながります。
具体的な効果例
①関節の可動域が広がる：関節が固くなると動きが制限され、日常生活にも支障をきたします。整体で関節の柔軟性を取り戻し、動きやすい体を作りましょう。
②転倒予防：バランス感覚を鍛え、筋力を維持することで転倒リスクを減らせます。特に骨折のリスクが高まる年齢だからこそ、予防が重要です。
③自律神経のバランスを整える：更年期を過ぎた女性は自律神経の乱れが起こりやすくなります。整体で自律神経の働きを整え、心身の調和を図りましょう。
風の音整体院では、痛みや違和感の改善はもちろん、同時に全身の施術をおこなうことで血流改善・自律神経のバランスを整えていきます。
そうすることで、施術効果と自己回復力の向上のダブル効果を望めるので、今よりワンランク質の高い生活を手に入れることが可能となっておられるようです。
お困りの際は、ぜひ一度体験してみて下さい。
大野城市 風の音整体院