運動した方がいい場合としない方がいい場合
「歩いた方がいいですかね？」
「安静にした方がいいですか？」
このような質問を受けることがよくあります。
基本的に、炎症が起きている時は安静にしといた方がいいということが言えます。
例えば、膝の痛みが歩くと痛みが増すようなら痛くなる前までにしといた方がいいですし、風邪なども安静にした方がいいです。
炎症がある場合というのは、体感的には歩いていて痛みが出る場合、だるさが増していく場合などです。
このようにいうと、元々、立つ時に膝痛いけど歩いていたらよくなる場合は？と言われますが、それは歩いた方がいい場合が多いです。
この方の場合は、立ち上がる時に痛みを感じるのなら立ち上がりの動作の方法を変化させるか、痛みを感じる動きの回数を減らすというのがなお良いと思います。そして、歩くのは痛みがないわけですから歩いた方がいいわけです。
またもう一つ聞かれることとは、歩いている時はなのも感じないがその後痛くなるという方です。
それは、負荷が高かったということになります。
どちらにせよ、体の関節の動きに左右差がないか（特に膝の痛みの場合股関節周囲です。）などを評価し施術することで関節にかかる体重負荷の割合を調整していくほうが、いいかとは思います。
やはり、ご自分でご自分の体を良くしていくというのが最終目標になっていきますが、体の不調をある程度取り除かないと中々自分の力だけでは難しい面があると思います。
風の音整体院では、最終的には自分で自分を治せる、もしくは生活の質を体の面から低下させないということを目指して施術しております。
その為、体全体の施術が必要になってきます。
人の体はつながっていますのです。
何かお体のことでお困りの方は是非一度風の音整体院の施術を受けてみて下さい。
福岡大野城市 風の音整体院