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「枕難民」のあなたへ。首の硬さをリセットして、理想の睡眠を手に入れる
「枕が合わない」
「首が痛い」
このような訴えで来られた●さん。
自律神経の乱れを整えると首の硬さは改善しました。
笑顔になられて帰られました。
枕の種類も沢山最近はあります。
一般的には眠れない方は、少し高めの柔らかすぎないものがいいかと思います。
眠りに支障のない方は、低めの姿勢が改善するようなものがオススメです。
なぜかというと、眠っている時間も7時間などととても長い時間の横になっている姿勢なのです。そのため、姿勢を改善するような方法をとるというパターンも考えられます。
しかし、一方で枕によって眠りの質や量が変わるようなら立っている姿勢の首に隙間を埋めるようなもの、多くの方がやや高めのものが良いなどのパターンがあると思います。
要は、自分が寝やすいものが良いと思います。
しかしながら、首の硬さがなくなるとどんな枕、もしくは枕なしでも良質な睡眠がとれるものです。
その証拠に子供や赤ちゃんは低い薄い枕だと思います。
小学校低学年までの子供は姿勢も本当にいいです。
そして、首が硬い原因は肩のコリではなく、内臓の血流、自律神経の乱れで起こるのだと施術をしていて思います。
首のコリでお困りの方は、一度リセットしてみませんか？
驚くほど軽くなりますよ。
福岡 大野城市 風の音整体院