『パニック障害』
なんとなく不安・・・
「なんとなく不安で・・・」 このように言われる方、結構おられます。 かつて、私自身もパニック障害になった時期もありました。 その時のことを思うとやはり、日常の忙しさにあったのではないかと振り返ってみて思います。 そのよう […]
運動負荷と身体と心
メッツという言葉を聞いた事ありますか？ メッツ（METs）は運動強度の単位で、安静にして座っている状態（その状態でも呼吸をしたり、姿勢を維持したりと運動をしているのです）を1METとして、いろいろな運動がその何倍の強さで […]
精神的な落ち込み
まだまだ、肌寒い日もありますが確実に春は訪れているようです。 昨日は、熊本に登山に行きました。 沢山のお花が咲いていました。 野焼きも春の風物詩です。 登山を楽しんでいると、春・夏・秋・冬に加え季節の移り変わりがよく分か […]
パニック障害
トンネルに入ると過呼吸になって、運転できないんです。 急に寒くなったと感じたら、心臓がドキドキして息苦しいんです。 エレベーターに乗ると目の前が真っ暗になるので乗れないんです。 パニック障害には、色んな症状がみられますし […]