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    高嶋整体院
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  • 『うつ』

    運動負荷と身体と心

    メッツという言葉を聞いた事ありますか? メッツ(METs)は運動強度の単位で、安静にして座っている状態(その状態でも呼吸をしたり、姿勢を維持したりと運動をしているのです)を1METとして、いろいろな運動がその何倍の強さで […]

    なんか気力がわかない

    元気がでない 疲れてる 意欲が湧かない 毎日楽しくない このような方結構おられます。 意外とこのような方の見た目は、元気で何にも悩みがなさそうに見えるものです。 人は見た目によりません。つくづく思います。 みなさんそれな […]

    4月の不調

    春は1年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するためだったり、新たな環境の変化などで身体は交感神経の働きが優位な状態(緊張状態)が続きやすくなります。 この状態は、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが […]

    精神的な落ち込み

    まだまだ、肌寒い日もありますが確実に春は訪れているようです。 昨日は、熊本に登山に行きました。 沢山のお花が咲いていました。 野焼きも春の風物詩です。 登山を楽しんでいると、春・夏・秋・冬に加え季節の移り変わりがよく分か […]

    不眠〜●さん

    1日2時間しか寝れない 3ヶ月前に急に寝れなくなった 睡眠薬を飲んでも対して効かなくなった めまいがする 食欲がない このような訴えで先日来られた●さん。 自律神経が乱れているので、副交感神経に傾けるように全身評価しなが […]

    犬の施術

    コロナ禍にあった3年ほど前に保健所から保護犬を引き取りました。 元々、私は小さい頃から犬を飼った事があるのと主人と娘の長年の願いから犬を飼ってみることにしました。 多頭飼育のお家で飼われていたらしく、最初は本当に怯えてい […]

    鬱(うつ)

    最近、東京慈恵会医科大学の近藤一博教授が唾液の中に潜んでいるHHV-6型ヘルペスウイルス(ヒトヘルペスウイルス6型)がうつ病と関係していると発見されたそうです。 HHV-6ヘルペスウイルスが脳に感染し、疲労などによってウ […]