『健康』
野菜とがん
野菜をとるのは、重要と良く言われます。 野菜は、ビタミンやミネラル・食物繊維を多く含んでいます。 多くの研究で、野菜を多く食べる人は脳卒中や心臓病、ある種のがんにかかる確率が低いという結果が出ています。 日本は、いつの間 […]
癌患者術後ケア
日本の死因2023年のランキング 世界の死因2020年のランキング 世界の死因として心疾患が多いようですが、日本ではガンが多くを占めています。 日本では、癌は2人に1人が生涯診断されるものだそうです。 がんが原因で死亡す […]
活性酸素と抗酸化
活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることで、溜まると細胞や組織を攻撃し免疫力低下を起こします。なので、老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習 […]
枕について
どんな形の枕がいいですか？ 枕があっていないのかも・・・ こんな声をたまに聞きます。 枕については、色んな考え方があります。自分にフィットした枕を作ってくれるお店もあります。 私の考えを書きたいと思います。 枕は、眠りの […]
整体とは
整体とは、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を指します。 日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで誕生したカイロプラティック・オステオパシー・スポンディロセラピーなどと日本古来の手技療 […]