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      大野城市南ヶ丘1丁目2-5D号
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    高嶋整体院
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    健康
    • 運動負荷と身体と心
      メッツという言葉を聞いた事ありますか? メッツ(METs)は運動強度の単位で、安静にして座っている状態(その状態でも呼吸をしたり、姿勢を維持したりと運動をしているのです)を1METとして、いろいろな運動がその何倍の強さで […]
    • 睡眠
      睡眠は、本当に大切です。 最大の休息が睡眠で、生きている時間の1/3を占めています。 世界からみた日本の睡眠時間はどうなんでしょう。 日本は、睡眠時間が世界に比べると一番少ない状況のようです。 そして、7時間22分寝れて […]
    • 健康を意識した日常生活でのポイント
      整体で体を整え、定期的に人の手を入れメンテナンスを行う事も大切です。 しかしながら、一番大切なのは、日々の生活です。 なぜなら、辛くなる前の状態で程度が保たれる体になると治療院や病院に行かなくてもすむからです。 今回、整 […]
    • 60代からの健康ケア
      こんにちは!もうすぐ、梅雨の季節がやってきますね。 6月は雨の日が多く、家の中で過ごす時間が増える季節です。 しかし、じっとしている時間が長くなると、身体のこわばりや不調を感じることが増えてきませんか?特に60代を迎える […]
    • 定期的な整体で病気を予防する方法
      今回は、定期的な整体がどのように病気の予防に役立つかについてお話します。 整体は、ただのリラクセーションや痛みの軽減だけでなく、健康維持と病気の予防にも大きな役割を果たします。 その理由として5つ書きます。 1.姿勢改善 […]
    • 高血圧
      高血圧の定義が、2024年4月から変わりましたね。 今まで、140/100以上を高血圧としていたものが、この4月から160/100以上に変わったそうです。 血圧が高いとなぜよくないのでしょうか? 実は高血圧になると、動脈 […]
    • 仕事と体
      最近、施術して思う事は、仕事内容はかなり体に影響しているということです。 というのも、メンテナンスで通われている方など長期間のお付き合いがある方の体の状態が、お仕事内容が変わると、お体も大幅に変化するという現象があります […]
    • 自律神経と施術
      自律神経をコントロールする、唯一の方法が「呼吸」です。 人間に備わっている神経は、中枢神経系(脳、脊髄)、末梢神経系(体性神経・自律神経)があります。 体性神経は、意思による運動や感覚を司っており、自律神経は、意思によら […]
    • 心が壊れてしまう
      心が壊れてしまう兆候として、 心が完全に壊れてしまう前兆として、このようなものがあるようです。 長年、生活しているとこのような状態に1、2回はなった事がある方が多いのではないでしょうか? 私もかつては、何度か思い当たる節 […]
    • 痛みと活動量
      どこかが痛くて、立っているとしゃがまないときつい 他人に休んでいるところを見られたくない 体調不良で人に迷惑かけたくない 家からできれば出たくない 外にでるのがおっくう どこかに痛みや違和感があると、人間、無意識に何もし […]