『健康』
体温と免疫
免疫細胞が正常に働ける体温は、36.5℃とされています。 36.5℃から体温が1℃上がると最大5倍～6倍も免疫力が上がり、逆に1℃下がると免疫力が30%下がると言われています。 免疫が正常に働くのは、体温が36.5度と言 […]
歩く事
過ごしやすい季節になりました。 外を見るといつもより、歩いている方が多いように思います。 急にスポーツを始めるよりもまずは、外を歩いてみてはいかがでしょうか。 今回は、ウォーキングの効果について紹介します。 まずは、なん […]
10月1日から始まるコロナワクチン
一般社団法人日本看護倫理学会が、緊急声明を発表しています。 内容といたしましては、 レプリコンワクチンは、開発国であるアメリカやベトナムをはじめ世界各国で認可されておらず、日本が世界初の認可した国であるということ。 ワク […]
健康
誰もが、健康寿命を伸ばしたいと思うと思います。 実は、日本は世界ランキング、健康寿命世界1位だそうです。 健康寿命長く保つには、どのような事が大切かというと、やはり早く不調に気づき、痛み・違和感をできるだけ感じない体にし […]
湧蓋山（わいたさん）と健康
久しぶりに大分にある湧蓋山に登ってきました！ 山は、季節も早くすっかり秋の様相です。 栗やドングリなんかも色々な種類が落ちていました。 子供さんは、とても楽しめそうです。 子供は、なぜか石や葉っぱ、どんぐり拾うの好きです […]
気候が良くなりました
やっと暑いばかりの日がやや落ち着き、朝と夜は涼しくなってきました。 秋を感じます。 気候の良い季節に、まずは、お散歩を始めてみてはいかかでしょう。 やはり、体は動くようにできています。 そのため、動いた方が良い方向に向か […]
半身だけがいつも不調
「調子悪くなったら、右だけなんです。」 「いつも、こっち側だけ悪くなる。」 「どうしてこっち側だけ・・・。」 このように言われる方、多いです。 さまざまな症状があるのですが、それが半身だけに表れる方結構聞きます。 それは […]
鹿児島
知覧茶で有名な知覧のお茶畑を見に行きました。 暑い毎日ですが、元気な葉っぱが生い茂っており、植物のエネルギーをヒシヒシと感じました。 こんなに気候の良い自然の中で育っている葉っぱだからこそ美味しいお茶ができるんですね〜。 […]
健康
「ピンピン、コロリが理想だね。」 こんな声を聞く事が多々あります。 ピンピン、コロリとは、つまり健康寿命を伸ばすという事です。 それでは、健康寿命とはどういう状態なのでしょうか。 健康寿命とは、平均寿命と違ってWHOが2 […]
血流の大切さ
血行が良いということは、血液が体内をスムーズに流れ、酸素や栄養素を各細胞に効率よく運び、老廃物や有害な物質を迅速に排出できる状態を意味します。 そのため、血行が良くなると、①酸素や栄養素の供給の向上 ②老廃物の排出効率向 […]
日常からできる事
「家でできる事ありますか？」 この質問は多いです。 施術していて思う事は、何かをすると言うより、活動する事が一番だとお客さまと接していて感じます。 例えば、 「少し体が軽いから洗濯物を沢山してみよう！」 「窓拭きでもして […]
ストレスと体
ストレスとは、外部からの刺激などによって体の内部に生じる反応のことです。 その原因となる外的刺激とそれに対する私たちの心身の反応とを合わせてストレスと呼んでいます。 外部からの”刺激”には、痛みや […]
歩くと何がいいの？
「歩くといいよ。」 「歩いた方がいいよ。」 こんなことをよく聞きます。 では、歩くと何がいいのでしょうか？ ①血行が良くなる。 ②骨が強くなる。 ③脳の血流がよくなる。（自律神経が整う。） ④免疫が活性化する。 このよう […]
井原山と熱中症
今年は一段と暑いですね。 先日、井原山に登山しましたが、ものすごいアブと日差しでした💦 すごい暑さだなと思って調べましたら、気象庁から、このようなものが発表されていました。 暑い夏は、熱中症が本当に心配になります。 熱中 […]
暑いし、だるい。。。
最近、暑いですね。 急にお天気が変わる事も多々あります。 ところで、暑いだけで終わるならまだいいのですが、お身体がだるくなっていませんか？ 気温差が大きいと自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、肩 […]
体のメンテナンス
本当に、体のメンテナンスは大切だなと思います。 慢性痛というのは、日々の生活スタイルで出現しているのですが、一旦、一定の期間の施術（多くは3回）で集中的に改善方向に導いてしまうと、自然治癒力も同時に向上できるよう施術をお […]
冷え性
冷え性とは、血流が悪くなることで起きてしまう症状の一つです。 血行が悪くなると身体に必要な酸素・栄養素が行き届かなくなってしまうだけではなく、蓄積されている老廃物も排出されなくなります。 症状としては、次のようなものがあ […]
鹿児島
先日、お墓参りと高千穂の峰の登山目的で鹿児島にいきました。 あいにくの大雨で泣く泣く登山は諦めましたが、霧島の山々の壮大さもさることながら、大きな虹や桜島の噴火を見る事が出来ました。 自然の壮大なエネルギーに見入り、とて […]
違和感や痛みについて
健康というのは、体内の反応が順調におこなわれていれば健康です。 しかし、何らかの理由で反応が不調になると病気になります。 その時、生体内反応は常に健康な状態に戻ろうとして働きます。これを「ホメオスタシス」といいます。 こ […]
枕が合っていないのでは！？
「枕の高さを見てほしい。」 「枕はどんなものがいいですか？」 このような質問を受けることが多いです。 その時私の考えとして、いつもお答えしているのは、目的によって変わってくるということです。 もっとよく眠りたいもしくは現 […]