『健康』
なんか気力がわかない
元気がでない 疲れてる 意欲が湧かない 毎日楽しくない このような方結構おられます。 意外とこのような方の見た目は、元気で何にも悩みがなさそうに見えるものです。 人は見た目によりません。つくづく思います。 みなさんそれな […]
めまいと肩コリ
「突然のめまいがきて、少しゆっくりしたら治った。」 めまい、怖いですよね。 特に、自分ではいつくるか分からないというところに恐怖を感じます。 当院にもめまいで来られる方もおられますが、めまいを訴える方すべてに肩甲骨周辺や […]
心身健康と腸
メラトニンは、夜周囲が暗くなると脳の松果体という部分から分泌され、眠気を催すホルモンです。これはビタミンEの2倍もの抗酸化作用を有し、脳内にも移行することが出来る、ちょっと特殊なホルモンなのです。 通常は、血液脳関門とい […]
季節の変わり目に腰が痛くなる
「季節の変わり目に腰が痛くなります。年に何回か・・・。」 「何年か前から、年に数回痛くなるんです」 このようなご経験ありませんか？ この多くは自律神経が乱れ、下痢やもしくは便秘になったりお腹の調子が悪くなり、その付近にあ […]
肝臓が弱っている
これらが、肝臓が弱っている症状だと言われています。 しかし、肝臓は「沈黙の臓器」と言われ中々状態が悪化しないと症状が出現しないのです。 ですので、ちょっとした症状が現れた時に対処していく事が非常に大切ではないかなと思いま […]
風邪かな？
風邪のひきはじめは、体の免疫が活発になり、ウイルスを排除するために体温を上昇させると発熱やそれに伴う寒気、震えがみられます。 それとは同時に頭痛、筋肉痛・関節痛、だるさもあらわれやすく、これを風邪のひきはじめのサインと感 […]
腸とダイエット
腸は大切ですよ〜 腸を温めてね など、よく聞きます。 腸は、私たち人間にとって大切な存在です。特に、免疫細胞の70％程を占めていたり、幸せホルモンであるセロトニンやドーパミンの90％程作っている場所です。 そして、その一 […]
サプリメント
最近サプリメントで、死亡したというニュースがありました。 サプリメントについて書いてみようと思います。 薬以外のサプリメントの取りすぎで、肝臓の機能が弱くなっている方も結構おられますもんね。 肝臓には、薬などに含まれる成 […]
カフェイン
カフェインは脳に入り、興奮性の神経伝達物質を放出させるほか、リラックス、利尿、胃 液分泌等の薬理作用があると言われています。 カフェインには覚醒作用、認知機能や運動能力を高める精神運動刺激作用があり、最近では認知症に対す […]
整体院・整骨院・カイロの見分け方
最近は、ご紹介などで遠方や他県のお客様にもきていただく事が、ありがたいことに多くなってきました。 感謝、感謝の毎日です。 そして、当院に施術に頻繁に来られない遠方の方によく聞かれるのが、 「中々こちらに来られないので、近 […]
病気の向き合い方
施術をしていて思う事は、病は気からと言いますが、もう病気になってしまった方について思うことを書きたいと思います。 どんな大きな病気や時々痛むなどの小さなものまで、人の受け取り方ってこんなにも違うもんなんだなと十数年前から […]
亜鉛について
昨日、食品に入っている保存料について書きました。 保存料が、亜鉛の吸収を妨げ、カルシウムの排出を促すとのことでした。 カルシウムは、骨をつくのに必要と理解できますが、亜鉛はパッとしないとおもいますので今日は、もう少し亜鉛 […]
インスタント食品
世の中に、インスタント食品多く出回っていてとても便利ですよね。 お手軽で、美味しいですよね。 しかし、落とし穴があったのです。 インスタント食品の中に入っている保存料（リン酸塩）は、亜鉛の吸収を抑え、カルシュウム排出を促 […]
良いお天気
久しぶりお天気が良い日になりましたね。 まだまだ肌寒いですが、お散歩にいってみてはいかがでしょうか？ 20分ほど歩くと、体も温まり血液の循環が良くなるだけでなく、リフレッシュになります。 健康な体を保つには、やはり日々の […]
自己回復力と睡眠
カナダのラバル大学とアメリカのウィスコンシン大学の研究で、睡眠が不足すると86もの病気にリスクが生まれ、早死にするリスクも高まると警鐘を鳴らしているそうです。 そこには、糖尿病、うつ病、高血圧、がんなどの疾患も含まれてい […]
犬の施術
コロナ禍にあった3年ほど前に保健所から保護犬を引き取りました。 元々、私は小さい頃から犬を飼った事があるのと主人と娘の長年の願いから犬を飼ってみることにしました。 多頭飼育のお家で飼われていたらしく、最初は本当に怯えてい […]
大分の地鶏
大分にある、地鶏料理のお店、「山の民つづら」に行きました。 炭火焼きのお店で、イノシシのスペアリブという変わったものもあり、とてもおいしかったです。 お店の方から、昔あった手を洗う物や虫除けスプレーなど色々なものを見せて […]
リフレッシュ
日々、ストレスを抱えながら毎日頑張っていると、たまにドーッと疲れがくる事がありますよね。 一度、そうなると中々疲れが抜けないなあ〜という経験はありませんか？ そのような方も、当院に来られますがあっという間にリフレッシュで […]
運動の種類
運動した方がいいのは、わかっているけど・・・・ 走るのがいいよね・・・ ジムにいくのがいいよね・・・ 昔は、調子の悪い時は休むというのが通説でしたが、今はある程度体は動かした方がいいという事が通説になっています。 健康と […]
睡眠時間
6時間以内の睡眠で1週間過ごすと、体内時計、炎症系、新陳代謝、ストレスに関する711個者遺伝子に影響がでて肥満や生活習慣病、心臓病を発症するリスクが高まる。 このような研究結果が最近でているという事です。 では、どのくら […]