『風のたより』
天山と筋肉
とても、晴れた日に佐賀県にある天山に行きました。 登山というよりハイキングで小さい子供も楽しめるような山です。 頂上が広大に広がり、草原になっていますのでとっても気持ちがいいですよ。 さらに魅力は、お花が多い事！ 私は、 […]
乳ガン治療のホルモン剤
乳がんになられた方の７０〜80%の方が、エストロゲンを取り込んで増殖する性質をもった乳がんと言われています。 その為、手術後数年間にわたり、ホルモン剤を使用してエストロゲンを体の中から少なくする治療を行うようです。 とこ […]
最後の幸せホルモン〜ドーパミン〜
最終的な幸せホルモンドーパミンについて書こうと思います。 ドーパミンは、まあまあ聞いた事があるようなワードではないでしょうか。 どんな効能があるかというと やる気 多幸感 運動・学習 感情 意欲 ホルモンの調節 など多 […]
小さな切り傷
「イタッ！！」 ふとした時、紙や包丁で指を切ってしまう事ってありますか？ 今日は、止血についてお話ししたいと思います。 止血とは、血を止める事。これは、キズを治す為の第一歩です。 血が止まらなければ、傷は治りません。 で […]
愛情ホルモン〜オキシトシン〜
愛情ホルモンのオキシトシンについて、今回は話してみようと思います。 愛情ホルモンと言われているオキシトシンの効果としては食欲抑制、脂肪分解、ストレス・不安軽減、痛みの軽減などです。 脳の視床下部で合成され（作られ）、下垂 […]
雨が降る前に膝が痛い
お客様：「天気予報を見なくても、雨が降るのか私はわかるんよ」 私：「どうしてですか？」 お客様：「この持病の膝がうづくからねー」 このような会話聞いた事がありませんか？私は、病院勤めの時も介護分野での勤務の時も年に何回も […]
幸せホルモン〜セロトニン〜
幸せホルモンには、3つあり①セロトニン②オキシトシン③ドーパミンがあります。 本日は、その中でもセロトニンについて書いてみようと思います。 セロトニンには5つの役割があり、①覚醒レベルの調節 ②心の安定 ③自律神経の調整 […]
立花山と脳トレ
福岡県東区にある立花山に登りました。 登山口からは、木々で木陰も多かったのですが、今の時期は、とても暑くてお水ばかり飲んでの登山となりました。しかし、平日にもかかわらず多くの方が来られているもんです。登山というよりハイキ […]
トラウマ
ポリヴェーガル理論は、ご存じですか？ 先日、自律神経というのは、交感神経と副交感神経の事とお話しいたしました。1994年にスティーブン・ポージェスによって発表された理論で、自律神経を交感神経と副交感神経だけでなく、もっと […]
自律神経と長生き
私：「長生きの秘訣は、何ですか？」 102歳のお婆ちゃん：「のんびーり過ごす事よ〜」 これは、私がデイケアで勤務していた時に聞いた話です。昔から、怒りっぽい人は早死にしやすいとは、聞きますが・・・ 自律神経とは、交感神経 […]
乳癌手術後の違和感
「乳癌の手術後に手に力が入りにくくなった〜」 「私も突っ張った感覚があるのよ」 「病院を退院する時も手はよく動かしてくださいね。と言われて動かしてはいたんがけど。。。」 大抵の方々は、そういうものです。上手くいった方の方 […]
糖尿病について
糖尿病には、1型と2型があるのはご存知でしょうか？ 1型は、膵臓の細胞が自己免疫により壊され、インスリンが出にくくなった状態です。2型は、私達の身近なもので、遺伝的なものに加え生活習慣、運動不足、肥満など環境的な影響があ […]
認知症と自律神経
先日、アルツハイマー新薬（レカネマブ）が承認されたとニュースがありました。認知症の高齢者の数は、2025年に約700万人、65歳以上の約5人に1人に達するという試算もあるようです。65歳なんてまだまだ人生を楽しむ真っ盛り […]
お水
人間の体の水分量は、赤ちゃんでは80〜90％、成人男性60％、成人女性55％です。私達の肉体の半分以上が水分でできているのですね。それでは、体内においてのお水の役割をご存知ですか？飲んだ方がいいとは分かっていても、なかな […]
LINEでの予約受付開始！
いつも、大変お世話になっております。 本日よりLINEでの予約受付可能になりました。 予約の際は、①お名前 ②電話番号 ③日付 ④時間の4点のご記入お願いします。 今後とも風の音整体院をよろしくお願い致します。 大野城市 […]
旅館と足腰
大丸別荘に行きました。 最近、温泉の問題で大変だったと思いますが、接客も空間もやはり老舗だけあって一流です。温泉も期待通り素晴らしかったの一言です。 とても多くの事を勉強させていただきました。また、冬にでも行きたいです。 […]
膝が痛い
膝とは、どういう動きをする関節なんでしょう。いわゆる、曲げる、伸ばすの2つです。曲げる伸ばす以外の動きが加わると膝関節自体が無理をしてしまい、痛みにつながります。 膝の痛みは、お皿の下、内側、外側それぞれです。最初は、違 […]
肩が痛い
「最近なんとなく右肩が痛いのよ」「肩が痛い〜」「病院に行くほどではないけど、違和感があるな」こういった事たまにありませんか？ こういう痛みを放っておくと、「首が痛い」「背中が痛い」など別の場所まで痛くなったり、肩周りの血 […]
ぎっくり腰
通称ぎっくり腰とは、急性腰痛症で急に腰が痛くなった事を言います。原因の多くは、簡単にいうと寝違えと同じで、筋肉が痛んでしまっている事で起きることが多いのです。その為、レントゲンなどでは分かりにくいものとなっています。一般 […]
土器山（かわらけやま）
佐賀県にある土器山（かわらけやま）に行きました。 登山口に八天神社があり、土器（かわらけ）と呼ばれる200円で購入できる陶器の小さなお皿に願い事を書いて登山しました。頂上の岩（岩自体が御神体）から麓に向けてお皿を投げると […]