『風のたより』
立ち上がり介助方法
日本で2023年時点で100歳以上の高齢者の人口は、3624万人だそうです。 福岡ドームは、コンサートで3万人の収容人数だそうです。 そう考えると、約1200個の福岡ドームに100歳以上の方がいらっしゃる。。。すごい！！ […]
アンチエイジング
エクソソームというものは、ご存知ですか？ ユーチューバーのヒカルさんが肌が綺麗になったという話で知ってる方もおられるかもしれません。 エクソソームとは細胞から分泌される直径50-150 nmの顆粒状の物質です。その表面は […]
癌患者術後ケア
日本の死因2023年のランキング 世界の死因2020年のランキング 世界の死因として心疾患が多いようですが、日本ではガンが多くを占めています。 日本では、癌は2人に1人が生涯診断されるものだそうです。 がんが原因で死亡す […]
乳癌術後
「膝が痛いです」 「腰が痛くて・・・」 「何となくきつくて肩周辺が重だるいんです」 「左手での力が入りにくいんで困ってます」 「肩が上がらないんです」 「脇に何かが挟まった感じがします」 などなど、乳ガンの手術後の訴えは […]
肩は凝らないけど・・・
「肩凝ってますね〜」 「そうですか？肩は、凝った感じはしないんですが・・・」 肩のコリはあるのですが、こういった感覚の方は、結構おられます。 美容院でいつも言われますが、そう感じない方などもそうです。 肩の凝りは、感じな […]
子供の膝が痛い
オスグッド病という病気をご存知ですか？ 10～15歳の成長期の子供が、跳躍やボールをけるスポーツをし過ぎると発生します。 膝の曲げ伸ばしの繰り返しにより、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）がお皿（膝蓋骨）を介して膝の下側（脛 […]
登山と体の不調
阿蘇山に登山に行きました。 外国の方ばかり観光や登山に来られていて、外国に旅行に行った気分になります。 この日は、快晴で火山口も良く見えました。 ここは、大好きな場所で日本というか、もはや地球のパワーを感じます。 命に関 […]
肘が力入れると痛い
テニス肘と聞いた事がある方もいらっしゃるかと思います。 何が原因かというと、肘関節の使い過ぎで原因の筋肉としては、長橈側手根伸筋、短橈側手根伸筋、総指伸筋の３つの筋肉と関係性が高く、特に短橈側手根伸筋の影響が大きい言われ […]
肩が上がらない
「右肩が上がらない・・・痛いです・・・」 「右肩の上の方が痛いんです。」 40肩・50肩と言われる症状です。 肩というのは、いくつもの関節の動きが合わさってできる動きなので、どこがどのように動いていないのかの評価が重要に […]
子供の頭痛
「頭が重いです」 小学6年生の子供さんが、来られました。 大人は、頭痛とか自律神経の乱れなど言葉を多く知っていますが、子供の言葉を使った表現は、まだ未成熟でわかりにくい事が多いです。 施術をすると、全体の割に首の極度の緊 […]
活性酸素と抗酸化
活性酸素とは、呼吸によって体内に取り込まれた酸素の一部が、通常よりも活性化された状態になることで、溜まると細胞や組織を攻撃し免疫力低下を起こします。なので、老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習 […]
枕について
どんな形の枕がいいですか？ 枕があっていないのかも・・・ こんな声をたまに聞きます。 枕については、色んな考え方があります。自分にフィットした枕を作ってくれるお店もあります。 私の考えを書きたいと思います。 枕は、眠りの […]
筋肉量
筋肉は、何歳になっても鍛えられます。 しかし、何もしなかったら30歳から1年に1%ずつ減っていくと言われています。 下記の表をみると、50〜60代には膝の伸展筋、これは太モモの前の筋肉になるのですが20代の半分以下になる […]
整体とは
整体とは、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を指します。 日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで誕生したカイロプラティック・オステオパシー・スポンディロセラピーなどと日本古来の手技療 […]
膝がガクッとなる
膝は痛くはないけれど、突発的な動作で膝がガクッとなるのが怖いなどと聞いた事があります。 膝が、ガクッとなって立て直す事ができればいいのですが、そのまま転倒につながる事も考えられます。 転倒するとまだ軽傷で終わればいいので […]
スマホ首
最近、うつむいた姿勢でスマホやパソコンを使用し続けて、首が前に出てしまう人が多くいます。 これを通称スマホ首といいます。 それでは、スマホ首になるとどのぐらい首に負荷がかかるのでしょうか？ 元々頭の重さは、4〜6kgで骨 […]
鬱（うつ）
最近、東京慈恵会医科大学の近藤一博教授が唾液の中に潜んでいるHHV-6型ヘルペスウイルス（ヒトヘルペスウイルス6型）がうつ病と関係していると発見されたそうです。 HHV-6ヘルペスウイルスが脳に感染し、疲労などによってウ […]
肩コリと睡眠時無呼吸
最近、肩コリ・首のコリがあり睡眠時の無呼吸症状の方が多いので書いてみました。 睡眠時無呼吸という言葉を聞いた事があるでしょうか？ 原因としては、睡眠時に気道が塞がってしまう（肥満や猫背）、自律神経の乱れが考えられています […]
風邪
段々と、夏の気配がなくなり、風邪などが多い季節になりました。 コロナの予防策のためマスクをしていたのですが、それによって毎年ひいていた風邪をひかなかったと感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、最近はコロナでマ […]
巻き肩と猫背
猫背と巻き肩の違いわかりますか？ 猫背は背骨が曲がり背中全体が丸くなった状態です。 巻き肩は肩が胸よりも前方に出るように歪んだ状態を指します。 猫背は、背骨が丸くなった状態なので内臓の機能が低下するという事につながってい […]